Yoga/Pilates

In deze les gaan we terug naar de basis van ons lichaam.
We starten de les telkens met de bewustwording van onze ademhaling en enkele rustige
oefeningen om ons lichaam wakker te maken. Nadien bouwen we op met een korte Yoga flow die
vervolgd wordt door Pilates oefeningen om ons lichaam te versterken.
De les heeft een vlotte flow en varieert elke week in oefeningen en tempo. Op het einde van de les
nemen we telkens de tijd om terug volledig tot rust te komen.
Indien er speciale noden of wensen zijn dan kunnen de leerlingen dit in het begin van les laten
weten en wordt hier rekening mee gehouden.
(Deze lessen zijn geschikt voor alle niveaus aangezien er steeds simpelere en moeilijkere
varianten van de oefeningen zijn.)